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   認  識  自  己  -    就  是  最  好  的  醫  生                           

►Dear的好朋友恭喜您進到睡覺機的頁面,絕對是非常值得;可以了 解更多,讓我們成為生命上彼此

的貴人!並擁有健康的身體,才是萬福體安!過去曾生一場病,受到極大身體病痛與煎熬

因此對健康養生特別的在意!

►對  吃  與  睡  非  常  堅  持.                                                   

►我知道身體是自己的;只有靠自己每天對自己的器官噓寒問暖才對,晚上就寢前沖熱水澡,

此時就對自己的身體Say hello一下,身體自然有所反應(I am happy)!

►睡眠前沖熱水澡的身體舒暢.放鬆.一天的疲勞就要在床上畫下句點.加上睡覺機那溫暖的

感覺20秒就在您的身體發揮那奇妙的對話.雖然它不會動!可是那種感覺,神奇的溫度好舒服,

不管是夏天,冬天就在背肌分秒的發生作用.一下下眼皮放鬆怎麼也不聽使喚!身體不再僵硬,

身體進入過去所沒有的境界;完全釋放不超過幾分鐘.完全孰睡,過去任何一點聲音或燈光會被吵醒,

就很難再入睡.

►說來也奇妙就是一個溫度嗎?就有很大的學問!它 不是像一般的熱.像太陽.像熱水.像火爐.像熨斗

像打火機.像瓦斯爐.微波爐的火力熱,刺激身體.這有火力的熱首先皮膚就會排斥或容易燙傷.,

►誰是最好的醫生? ♦自己♦.因為器官是自己在照顧的! 吃什麼 喝什麼?睡什麼?每天要幾點睡覺,

幾點吃三餐,都是自己最清楚!可是偏偏有太多的無奈,因工作的關係或年輕人總以為有甚麼好怕的

喝一 瓶飲料不會怎樣的啦!每一次喝都這樣安慰自己,抽一根煙有啥關係哩!殊不知一包香菸就

這樣邊抽邊安慰自己,一天一包一個月就30包抽進去的尼古丁若用便當盒裝肯定溢出來了!

►有一位朋友的老爸年輕時工作是板模他說壓力很大收工後與夥伴們拚酒喝2杯,啤酒配小菜

多有氣氛呀?你一杯.我一杯.才叫 俠弟 菸不離手.檳榔紅透嘴唇!偶爾興致來時划酒拳.不醉不歸.

人生就這樣不醉不歸好呷俠弟嘛?理想終究敵不過變化婚變.失業.體弱.過去所埋下的因;

如今果實累累掉滿地還有剩!跑醫院是常有的事最後一次看到他大腹便便已經是肺氣腫,

真所謂種甚麼因得什麼果!拿籃子撈水一場空!

►早上起床待在床上約30秒不能光說不做喔!一定做到,才慢慢地下床.養成好習慣坐馬桶

2分鐘之內要上完,

梳洗.有人建議油漱口10-20分鐘,喝一杯溫開水約250cc再吃早餐!

►吃對食物.睡得著,其實身體也很好款待,不會太計較的;平平安安地過著每一天幸福美滿的日子!!!

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