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上班族必看

睡覺機是上班族的首選

一個人如果沒有工作以外的興趣或嗜好,對很多事情沒有感覺也沒有想法,

一旦進入朝九晚五,一例一休制式生活以後,整個人看起來就會變無聊,

唯一的光彩只剩下稍縱即逝的肉體和曇花一現的美食與合照。 

台灣經濟情況不佳,每個人的工時、工作量、身體健康、家庭狀況都變得非常不理想,

生活的壓力,逐漸吞噬了每個人心中對世界的熱情<無感.睡不好覺.空虛.除了滑手機還是滑手機!

我列舉幾個情況,你看看有沒有發生在自己身上:

*每天一起床,想到要上班,就心情不好,覺得身體到處都不舒服,無精打採沒睡飽* 

*中午忙到沒時間跟同事出去外面用餐,訂了便當就在電腦前一邊工作一邊吃。

*下班拖得很晚,基本上連吃晚餐時間都很奢侈,一到家就剩下洗澡睡覺,小心健康被偷走毫不知情就冤了!

*就算難得可以早下班,卻不知道該怎麼利用寶貴的下班時間,結果就在滑手機、看日劇韓劇的當中,一天又過去了。

*每個禮拜的小確幸,就是跟朋友約在某間餐館吃美食。

*打卡自拍、拍美食是一定要的,然後上傳臉書炫耀一下,享受大家的羡慕聲。

*除了這些,好像並沒有什麼其他興趣,不是太累,就是沒時間。

*連跟家人吃飯的機會都不多,有時連打電話的時間都沒有,一年又一年的過去,總地說就是太忙了!太累了!沒時間啦?

*還沒時間睡好覺,直到腰酸背痛.精神不濟生病了?感冒了?請假吧!原來體力透支需要好好休息!

*然而壓力太大根本睡不好說到要睡覺也有壓力不見得能睡著唷!

**我們分析睡不著的因素:疲勞過度,久坐辦公桌,一層不變的姿勢.,壓力太大,太晚吃東西,錯過睡眠黃金時間!

 

睡好覺持續上班好體力 請按我